Sziasztok, lányok!
Gondolkoztál már azon, hogy mi a jobb: egészséges táplálkozás, kiegészítők vagy szépségápolási termékek? Melyik gondoskodik a bőrről és a hajról? Ellenőrizzük a kiegészítő hatásokat, hogy megkapjuk a választ. Élvezd az olvasást!
Mikor vegyük elő a tablettát?
Nagyon egyszerű. Akkor fogyassz étrend-kiegészítőket, amikor vitaminhiányban szenvedsz. Ne higgy a csodákat ígérő reklámoknak, miszerint csökkented a sörhasad anélkül, hogy megmozdulnál vagy megnagyobbíthatod a melleid sebészeti beavatkozás nélkül. Ne hagyd magad becsapni, hogy az összes vitaminra egyszerre van szükséged. Tudni fogod, hogy mely vitaminok hiányoznak a diéta, életmód és vérvizsgálat eredményei alapján.
Ennél nincs könnyebb. Az összes napot zárt helyiségben töltheti a napfény elérése nélkül. Következtetés? A szervezetünk D-vitaminban szenved, amely nagyon fontos az egészség számára. Halak helyett vörös húst, grillezett steaket vagy sertésszeletet eszel? Ezért szenvedsz zsírsavhiányban. Ha gyakran fordul elő az izom összehúzódás, akkor hiányzik a magnézium. Repedt ajkak esetében szedjél B vitamint. Hogyha vékony a haj, gyengék a körmök és száraz a bőr ez azt jelenti, hogy nincs elég A vitamin a szervezetben.
Az étrend kiegészítők nem gyógyszerek
A legtöbb ember ezt nem érti. Ha súlyos betegségben szenvedsz, bőröd bőrgyógyászati kezelést igényel vagy hullik a hajad, még a legjobb étrend kiegészítő sem fog segíteni. Ezen túlmenően az étrend-kiegészítőknek semmi közük nincs a rendes gyógyszerekhez, mert azokat semmilyen gyógyszerészeti törvény nem szabályozza. Ha kiegészítőket szeretnél szedni, beszélj az orvosoddal a megfelelő tesztek elvégzése után.
Az étrend kiegészítők nem helyettesítik az ételt
Soha nem cseréld le az almát egy tablettával! Az étrend kiegészítők általában mesterséges vitaminokat tartalmaznak, amelyek felszívódó képessége kevésbé jó. Másrészt az étel enzimekben, rostokban és organikus savakban gazdag, amelyek segítenek feldolgozni és magukba szívni a vitaminokat. Ha azt gondolod, hogy az ABC összes vitaminjának bevitelével egészséges és szép leszel, akkor tévedsz. Egyes vitaminok, amelyek a természetben találhatók, semlegesíthetik egymást, így nem képesek a gyártók által ígéretes hatásokra. Ami még rosszabb, az étrend kiegészítők a testre káros anyagokat is tartalmazzák, mint amilyen a zselatin, keményítő, arab gumi és bevonó összetevők. Hiszed, vagy sem eltúlozhatod és ez rossz hatással lehet a májadra, vesédre, rossz étvágyat és bőrhibákat okozhat.
Vélemény, hozzászólás?